Ola amores!
Essa semana será a prova do ENEM e uma paciente querida me pediu uma ajuda na alimentação para ativar a memoria recente, ativar a energia do cérebro e que ao mesmo tempo, a deixasse tranquila para a prova.
Então, vai aí para vocês.
Compartilhem e marquem os jovens que precisam passar nessa prova ok?
Beijo Beijo
Vivi Viviane Siqueira
#analiseparaumavida #terapeutavivianesiqueira #saudenatural
ALIMENTAÇÃO CURATIVA PRÉ VESTIBULAR
SUCO: 3 porções ao dia – desjejum, almoço e lanche da tarde
3 morangos, 2 fls de couve, ½ abacate, 3 xic de chá verde já pronto, ½ limão, majericão, 1 col de ginkobiloba em pó e 1 enfervecente de Vit C
SALADA CURATIVA PARA MEMORIA: Brocolis refogado, Couve flor refogada, espinafre, beldroega, salmão/atum, 01 ovo cozido, nozes ou castanhas, amora, mirtilo, kiwi, chia, azeite e limão. Sal iodado a gosto. 02 Capsulas de Ômega 3 (2grs).
IOGURTE: iogurte natural, açucar mascavo, chocalate do padre ou chocolate 70% cacau, amora, mirtilo, banana, linhaça e castanhas. – 1 x ao dia
SOPA: ao jantar – mandioquinha salsa, espinafre, beldroega, brócolis, cebola, tomate, salsinha, alho, sal iodado a gosto, salmão, cúrcuma. Cozir tudo com agua e depois liquidificar.
CHÁ PARA O DIA DA PROVA E NOITE ANTERIOR: Valeriana, Capim Cidreira, Maracuja.