O alimento que certamente deve ser adicionado à sua alimentação é a ervilha, rica em sais minerais ainda possuem vitaminas K, E, A, B e C.
Suas propriedades envolvem sua ação como anti-inflamatório, antioxidante, entre outras que contribuem para o combate às doenças do coração, radicais livres e envelhecimento precoce, anemia, osteoporose, atuando ainda no fortalecimento dos ossos e da visão e atuando como um cicatrizante.
Suas propriedades ajudam a diminuir os níveis de colesterol ruim e de açúcar no sangue, além de ser rica em fibras que além de regularem o funcionamento intestinal, ajudam no emagrecimento por promover a saciedade.
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