O pão, arroz, cereais e farinha são ótimas fontes de vitaminas, principalmente do complexo B e E, e de alguns minerais como o zinco, cobre e manganês que age contra o envelhecimento precoce nas pessoas.
Os alimentos integrais é rico em fibras e ajuda a manter o bom funcionamento do intestino que facilita a eliminação de toxinas e ajuda na absorção de gorduras. Os alimentos possuem uma digestão lenta e é por conta disso que não há o aumento dos níveis de insulina no sangue que faz com que o estoque de glicose e gordura localizada em nosso corpo não seja grande
Um beijo ❤️❤️