Muitos não gostam, mas gente …é essencial para uma alimentação saudável e balanceada pois contêm muitos minerais e vitaminas, é muito legal que você coma pelo menos umas duas vezes por semana, coloquem na rotina e assim irão ver o quanto é bom.
Ele tem um teor de gordura muito baixo e a gordura que está presente nele é importante para a prevenção de várias doenças.