A manga não é considerada uma ótima fruta apenas por seu sabor mas também por ter uma série de benefícios.
- Ela pode te ajudar a perder peso;
- Ela te protege contra o câncer;
- Ela ajuda no controle de diabetes;
- Ela faz bem para a visão;
- Ela controla o colesterol;
- Melhora o seu sistema imunológico;
- Ajuda a regular o intestino;
- Deixa a pele mais bonita;
- Contém antioxidantes.
Escolha mangas com a casca firme mas ligeiramente macias apertando suavemente na hora da escolha, se caso a casca romper ela está madura demais e não é muito bom para o consumo